こんにちは

機能訓練の後藤です

今回はまだまだ寒い季節に身体も温まり、免疫力も上がる

モミモミマッサージをご紹介していきます

 

※モミモミマッサージとは

身体の血管などを自分で刺激して

血流が良くなるマッサージです

 

数字首筋をマッサージ

 

数字肩の筋肉に沿ってマッサージ

『モミモミ』

「ここが原因の肩の痛みとかを胸郭出口症候群って言うらしいわよ

 

数字脇の下を優しくマッサージ

「ここには心臓と腕を繋ぐ血管があるらしわよ?」

『知らなかった!そう言えば身体が温まってきたわね

 

数字手のひらをモミモミマッサージ

『なんだか、ポカポカしてきたわね』

 

数字最後に脚の内側を下から上に力を入れてモミモミ

『身体全身がポカポカだよ』

 

今回は自分で出来るマッサージを行いました

運動が嫌いな方でもマッサージをするときは自然と身体も動かすので

みなさん、ポカポカになりました

 

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