ヨガマット

  • 2018.01.10 Wednesday
  • 17:17

こんにちは

機能訓練の後藤です

今回は

火火ヨガマット火火

を使って

関節のストレッチ筋トレを行っている

お客様の様子をご紹介していきます上上上

『意外にこんなふうに運動するのは少ないから新鮮ネハート

起き上がるときに使う上上

腰、足、腕の筋肉を使いながら

お尻上げです

お客様からは

『お尻や足が使うのを意識できる上上』と言っていただけました

股関節と膝関節のストレッチ体操体操

『膝が固くなりやすくなってるから、ストレッチは大切よ体操体操

お腹の腹直筋を意識しながら

呼吸も行います星星

『骨盤を意識して、身体を回すと体幹が鍛えれるからおススメよ太陽太陽

今後もお客様が少しでも楽しんでいただける運動を行っていきます敬礼敬礼敬礼

 

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こちらからご覧ください

 

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